Gezond voedsel, eetpatroon en sporten, voedsel en milieu

Verschillende zaken rondom voedsel, gezondheid, afvallen en de vervuiling van het milieu door de productie van bepaalde voeding.

Gezond eten

Deze special over voedsel gaat van een gezond eetpatroon naar simpeler afvallen met het weglaten van bepaalde voeding. Er wordt gekeken wat er in bepaalde voeding verwerkt wordt door de mens, zoals E-nummers en transvet. Wat is nu eigenlijk gezond eten en wat kun je beter laten staan? Wat doen bepaalde E-nummers en waarom zijn ze verboden in landen om ons heen, maar niet in Nederland?

Gewicht verliezen

Met een kleine aanpassing in je eetpatroon en een half uurtje beweging per dag kun je afvallen. Bepaalde diëten die beweren dat je supersnel gaat afvallen zonder extra beweging zijn zo goed als allemaal onzin. Het is een kwestie van lange termijn, iets meer beweging en een goed eetpatroon.

Extra voedingsstoffen

Op sommige momenten heeft het lichaam wat extra voedingsstoffen nodig. Dit kunnen extra vitaminen en mineralen zijn, maar ook andere stoffen om door een bepaalde periode van je leven heen te komen.

Voedsel en vervuiling

Ook is het weleens goed om na te gaan wat de productie van bepaald voedsel teweeg brengt aan belasting op het milieu. Door kritisch te kijken en vergelijken kun je een groot verschil brengen in de mate van vervuiling door een iets ander eetpatroon te volgen.

Lees in de artikelen hieronder over de bovengenoemde onderwerpen.